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欄目標題
少兒門球訓練之我見---轉昆山袁老師的文章
發布時間:2017-02-28   點擊:718   來源:本站原創   作者:蔣正偉

 

少兒門球訓練是一項曠日持久的系統工程,前無古人,無從借鑒。如何讓少訓更規范、更有序、更科學、更快的出成績又不誤人子弟。這是全國少兒門球工作者面臨的一道難題。余從事少兒門球訓練已近七個年頭,從中探索出一些道理,歸納起來是六步奔走法,借此文和盤托出。
一、         選好苗子是第一步
工欲善其事,必先利其器。選材即為利器,為開山之作,選到好材,就能事半功陪,反之則事倍功半。
任何體育運動,首先要選好苗子,古今中外概莫能外,門球也是如此。初涉少兒門球,我是摸著石頭過河,走了彎路,慢慢就摸出門道了。選苗子關鍵是兩條:第一要選成績相對好的,這樣的孩子天賦好,悟性高,模仿能力強,成材率高;第二要選具備三股氣的孩子。即靈氣、殺氣、霸氣。靈氣是心中靈動之氣;殺氣是骨子里的一股永不服輸、永不言敗的真氣;霸氣是舍我其誰的浩然之氣。三股氣集于一身的孩子,就是最好的苗子。
二、         樹立夢想是第二步
夢想和成功是一對孿生子,夢想是成功是先導,成功來自于夢想。少兒初涉門球,徜徉在一個陌生而又璀璨的領域,會勾起他們無盡的遐思。此時是確立全國冠軍關鍵節點。作為教練員要不失時機地在他們幼小心靈中播下全國冠軍的種子。天下英雄出少年,年少立大志對他們的成長乃至一生有無可估量的作用。
有了這個夢,他們愛球會十分瘋狂;有了這個夢,他們在訓練中有一股非凡的熱情和動力;有了這個夢,他們會鍥而不舍,認真刻苦的完成各項訓練任務。
三、         打造團隊精神是第三步
少兒門球訓練的切入點在“育球先育人,練技先正心上。”我的第一堂門球課把孝道文化和中國女排精神作為先行。要求每一位隊員必須先做好人,然后才是打好球。把球品、球德、秋風作為重中之重予以、撫育、以求達到心正人自正,人正技始正的境界。
門球是一項團隊運動,沒有團隊精神就打不了攻堅戰。我把打造團隊精神貫穿于訓練的全過程,潤物細無聲的播向他們的心田。平時練習比賽和正式比賽,不允許出現責怪之聲,積極崇尚鼓勵之風。少兒打失了球,他們自己會十分懊傷,你再責怪他,無疑是雪上加霜,下一桿再打,他們會更加緊張。而且你責怪一個隊員,受影響的是全體隊員,這是一種沖擊波效應。責怪是魔鬼,鼓勵是靈丹。一句責怪是兩個傷害,傷個體又傷全體;一句鼓勵是兩個穩定,穩定一顆懊傷的心,穩定全隊的軍心。潛移默化中,只有鼓勵,沒有責怪。人人肩挑重擔,善于攻堅的團隊精神,成為我隊的一道獨特的風景線。
四、         贏得家長的支持是第四步
少兒門球會影響讀書的質疑不僅僅屬于家長、教師中也大有人在。因此爭得家長的支持顯得彌足珍貴,千萬別疏忽了這一點。實際運作中,我把做好家長的思想工作放在一個十分重要的位置。組隊以后,就把家長請來,進行溝通,要讓家長們從心底里明白,少兒門球既能健身又能益智,有百利而無一害。家長心中這把火點亮以后,他們會主動將自己的子女送來接去,我的隊外出去比賽,家長就會跟進。20138月天津東麗“帝達杯”全國少兒賽,三個家長自費陪同,比賽中家長拉拉隊風光獨攬,給我的隊員精神上鼓勵無可估量。我們如愿奪取了全國冠軍。
五、         練好基本功是第五步
教練員首先要教給少兒選手的是規范、優美、瀟灑而又科學的基本動作:單貼和雙貼,其次是深厚的基本功。場上三分鐘、場下十年功,形象而又科學的闡明了練好基本功的重要性。
具體操作中要設定奮斗目標,要有詳細的總體規劃和分規劃。要有分項、定量、定時的細則。要因人施教,不同選手要用不同的方法,忌千篇一律,強項要強化再強化,逐步練出絕技;弱項要加練再加練,要消滅短板。送球和跑位的力感是戰術組合的靈魂,也是最難練成的一項技術,要列入每天必練項目,訓練量的設置,必須是其他項目的倍數。
門球沒有捷徑,某種意義上講,時間就是技術,數量就是本領,要在千百次,千萬次的重復中,穩步前進、要在量的積累中達到井噴式的質變。
行文至此,筆者試就一個成功的訓練方法和一個訓練中須認真對待的細節與同道共研。
一個方法:
閃帶球是殺傷敵人的重器,是雙倍的殺伐,并且對對方球員心理上是一個重大打擊。數年來,周市小學少兒隊閃帶球功夫在全國一直名列前茅,我們得益于與眾不同的訓練方法,可用兩句話來概括:“閃帶不閃球,閃柱練真功。”我們設定閃帶距離為7.5m,閃帶目標為2cm中柱,完成數量為擊中20個,每天必練。閃帶目標從7.5cm變為2cm,這是一個高難度的轉變,這對少兒選手意志的磨練,信心的增長是潛移默化的。平時閃柱2cm,戰時閃球7.5cm,閃帶難度大幅減少了,閃帶的信心瞬間會以幾何級數暴漲,練出精準的閃帶,也就水到渠成了。
一個細節:
我暫且把它稱為緊盯再緊盯。少兒門球選手模仿能力強,接受新動作的速度快,但同時也存在動作不確定性和多變性。它的特點是在細微之處的悄悄嬗變,在不聲不響中偏離了正確軌道。如果不及時糾正,一旦它形成了條件反射和錯誤的運動定律后,再糾正就十分困難,有的甚至可以影響一生。所以在教授動作的初始階段,教練員講解要簡單明了,細致到位,把關要嚴格精準,發現錯誤要立即予以糾正,直至形成正確的動作定律,方可松一口氣,到這里還不能高枕無憂,因為少兒選手不定那一天的動作又突然走樣了,我將這一現象成為“返祖”現象,必須再此重錘敲打,直至真正定型。
六、趟過心理素質關是第六步
如何讓少兒運動員盡快地趟過心理素質關,其難度有時甚至比過技術關還難,少兒初涉門球,逢賽緊張這是家常便飯,最厲害的手腳都會發抖。如何讓少兒選手過好心理素質關,見仁見智,方法是多樣的,我的方法是:
(一)訓練中
1、讓少兒遠距離送球到邊不出界,從3cm開始,不斷加遠距離直至14m
2、讓少兒擊打離距離邊線10cm的球,既要擊中,又要不出界,距離從1m開始,逐步增加距離,最遠可設置為5m
以上兩項訓練難度相當大,對少兒良好力感的形成以及對心理的磨煉,可謂是一箭雙雕。
(二)練習比賽中
1、超遠距離的球,要讓少兒選手多遠沖不去考慮勝負。
2、超遠距離的球,要讓少兒選手練薄擦球,既要擦到,又要精準。
以上兩項高難度的練習,目的就是一個錘煉少兒的大心臟。
(三)實戰磨練
技術練成以后,就要去經風雨見世面,可以用走出去,請進來的辦法,要多見生面孔,要多經大場面,要多打喝倒彩球。既要和爺爺奶奶打,又要和中青年叔叔阿姨打,更要和兄弟少兒隊打,三種對手收獲的是三種不同的效果,這其中猶以少兒對少兒打,對心理素質的提升效果最為顯著。一對一打五場對抗,六個隊循環打五場,效果又以循環打五場為好。
少兒門球比賽現為四級賽制,縣級市、地級市、省和全國的四種比賽。其比賽規模一級更甚一級;比賽場面一級大于一級;比賽人數一級多于一級,其對技術和心理的鍛煉價值,更是一級勝于一級,步步踏高。
技術和心理素質是相輔相成互為促進的,如何使少兒選手膽大藝更高,藝高膽更大,這是需要我們每一個少兒教練員去認真探索的一道永恒的課題。
以上六步,可謂步步相連,環環相扣,缺一不可,展示此拙作的目的,以求拋磚引玉,恭請專家里手批評指正。
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